הכירו את נירה גל – מורת הקול שמגבירה כל נשימה

בכל שיעור איתה מרגישים שמשהו מיוחד קורה: נירה גל יודעת לחלוח ולהעצים את קולו של כל אדם, וזאת בזכות הניסיון הרחב שצברה לאורך עשורים בעולם המוזיקה והתיאטרון. היא לא סתם מלמדת טכניקה; היא לוקחת אותך למסע של גילוי עצמי – מזהה אבני נגף ומפרקת אותן בדרכים קלילות, אך מדויקות.

השיעורים שלה מלאים בתרגילים שמערבים את הגוף כולו: מהנשימה העמוקה שמסדירה את הקצב הפנימי, דרך חימום העומד על שחרור שרירי הפנים, ועד הגיית תנועות המדגישות צבעים וניואנסים קוליים. היא תתן לך לנוע, לדבר ולשיר ברווח בין התווים, כדי שתלמדו להפיק קול נקי, ענוג ובעל נוכחות.

מה שמבדיל את נירה הוא האוזן המאזינה שלה – היא לא רק שומעת הצליל, אלא קולפת ממנו מסרים רגשיים ויוצרות ביטוי אותנטי. בזכות הכישורים האנטומיים שלה, כל אִמּוּן מתמודד לא רק עם “איך לשיר גבוה” אלא גם עם “למה אני רוצה לשיר”. התרגול אצל נירה הופך לחוויה פנימית שמעצימה הן את הכישרון הקולי והן את הביטחון העצמי.

לא משנה אם אתם זמרים מתחילים, שחקנים שמחפשים פיתוח קול עבור הופעות גדולות, מורים שמבקשים לדייק את הדיבור, או סתם אנשים שרוצים לשמור על קול בריא וצלול – נירה תדאג שלצד כל תו תמצאו את ההנאה שבקול, את החיבור לנשימה, ואת השקט הפנימי שמאפשר לכל מיתר לנגן בחופשיות.

אם אתם מוכנים להשקיע ברגעים איכותיים, ללמוד להקשיב לקולכם ולצלול עמוק לעולם של תנועה וצליל – השיעור הבא שלכם עם נירה גל מחכה לכם. צאו לדרך עם מורת קולות יוצאת דופן, שתגלה לכם איך להפעיל את כל המימדים הקוליים שלכם ולתת לקול לדבר בשפה חיה ומשמעותית.

הגיע הזמן לערוך יומולדת עגול ? מחפשים רעיונות ליום הולדת 50 לאבא או אולי יום הולדת 60 לסבתא ? בוא לגלות רעיונות חדשים לחגוג ימי הולדת עגולים בטעם של פעם – במרכז בנימינה – מקום איכותי עם תוכן מקורי לאירועים משפחתיים אחרים. מומלץ בחום

יש מקום אחד לתרגל יוגה בפרדס חנה "יוגה במרכז". מומלץ בחום כבר מעל 16 שנים שהוא קיים והוא אבן שואבת למתרגלים מזכרון יעקב ועד פרדס חנה והסביבה.

מוזמנים באהבה.

יוגה במרכז

www.yoga-bamerkaz.co.il

04-6380648

יוגה למבוגרים בריאות, הרפיה ומודעות

היוגה היא שיטה עתיקה המשלבת תרגול מאוזן של תנוחות גופניות, תרגילי נשימה, ריכוז והרפיה. התרגילים מחזקים ומגמישים את הגוף, משפרים את פעולת האיברים הפנימיים בגוף, ומפתחים מודעות לגוף ולעולם המחשבות והרגשות. היוגה תוביל את המתרגל לאיזון גופני ונפשי, לרגיעה ולשלווה.

גוף – נפש לילדים

בואו נקשיב לעולם הפנימי דרך תנועה, מגע, דמיון מודרך ויצירה

חוג הוליסטי חוויתי שיוביל את הילד לעולמו הפנימי. הילד יפתח קשב ומודעות לתחושות הגוף, לנשימה, לתנועה, למחשבות, לרגשות ולדמיון.

החוג משלב תכנים שונים מעולם התנועה, המגע, תהליכי דמיון והרפיה, הבעה בציור ומשחקים בזוגות. הילד יעבוד עם עצמו ועם אחרים, הילדים ילמדו לעשות עיסויים זה לזה, לתקשר ללא מילים, לנוע ביחד, לעזור ולשתף פעולה.

החוג יאפשר לילד להיות עם עצמו ועם האחר מתוך מקום של קשב, סבלנות והערכה.

יוגה לילדים

היוגה היא שיטת תרגול עתיקה המשפרת את בריאות הגוף והנפש. הילד יתרגל בחוג נשימה נכונה, תנוחות גופניות, תנועה והרפיה שיועברו באמצעות דימויים וסיפורים מעולם החי והצומח.

היוגה מחזקת את הקשר של הילד עם גופו ומשכללת את יכולתו הגופנית. התנוחות הדינמיות פורקות מתח וכעסים, הנשימה הנכונה וההרפיה משרות על הילד רגיעה ושלווה.

יוגה משפרת את היציבה והגמישות הגופנית של הילד, מחזקת את ביטחונו העצמי ומחברת אותו לעולמו הפנימי.

יוגה במרכז נמצא בגבעת עדה (מועצת בנימינה) ויש יוגה לכל הרמות והגילאים. במקום שיעורים מיוחדים של יוגה נשית

היי לכם, רציתי להמליץ על סדנת בישול מדהימה שהיינו בה כל המשפחה בשבוע שעבר. מקום מקסים באזור בנימינה שהקטע שלהם הוא שאתם מקבלים מקום פרטי רק לכם, עם שף ועובדים וכו'. עשינו סדנת בישול איטלקית והיה ממש ממש מוש. יש נוף יפה ואנשים טובים ואני ממש ממליצה על סדנאות בישול שלהם

סדנאות בישול במרכז גבעת עדה
בשנים האחרונות אנו רואים המון המון התעסקות בנושא שמעניין את כולנו – האוכל. בין אם מדובר בתכניות הבישול הרבות בפריים טיים בטלוויזיה, או כל מסעדות הקונספט המוצלחות שקמות, נראה שאחת ההתעסקויות הגדולות שלנו בחיים היא אוכל. לכן לא מן הנמנע שמהר מאוד הפכו להיות סדנאות בישול למיניהם פופולריות בקרב רבים. הדבר רלוונטי גם לכלל הגילאים. ניתן למצוא סדנאות בישול לילדים כמו תכניות בישול בהשתתפות או עבור ילדים (גם ספרי בישול לילדים אך נראה כי הם הולכים ונעלמים לצערנו, עם הספר?!)

סדנאות בישול איטלקי 
סדנאות בישול הפכו מאוד פופולריים בשנים האחרונות גם סדנת בישול לילדים

כאשר אנו מדברים על סדנאות מסוג זה אנו רואים שזה לא רלוונטי לאזור מסוים ספציפי (מבחינה גאוגרפית). ניתן למצוא כמות רבה של סדנאות בישול במרכז בדיוק כפי שנמצא כמויות נכבדות של סדנת בישול בצפון. המטרה היא בעצם ליצור חוויה איכותית למשתתפים. חוויה שתגרום להם גם להרחיב את האופקים – ללמוד משהו חדש ושיטות שלא הכירו בעבר. בנוסף, הבישול המשותף – ניתן להחליף חוויות ורישומים בין משתתפי הסדנה, מכל אחד ללמוד משהו חדש שיוכל לבוא לידי ביטוי בסופו של דבר בבישול הביתי.

ישנן סוגים רבים של סדנאות לבישול. ישנם סוגים רבים הנלמדים ומקוטלגים לכל סדנה וסדנה. בין סדנאות הבישול שניתן למצוא: אוכל לילדים (סדנה להורים), אוכל מסורתי, בישול מסורתי, סדנה בנושא קונדיטוריה, מאפים, בצקים, המטבח האסייתי ובינו גם סדנה להכנת סושי ועוד סדנאות רבות.

אז למי זה מתאים?
התשובה שיכולה להישמע קיטשית לרבים מכם היא פשוט הנכונה ביותר. סדנאות לבישול מתאימות לכולם! ללא הבדל דת, גזע, מין וכמובן כמעט לכל גיל. בשל העובדה שניתן למצוא סדנאות מסוגים שונים וכל כך מגוונות – כל אחד יכול למצוא את תחום העניין שידבר אליו, את הטעם אליו יתחבר ועוד. בנוסף סדנאות אלו מתאימות גם למי שרוצה למצוא תחום התמסרות חדש, תחום עניין ותחביב. כמובן שבני המשפחה יוכלו ליהנות מכל המטעמים החדשים אותם למדתם להכין.

איך זה עובד?
בראש ובראשונה, חשוב למצוא את הסדנה שתעניין אתכם. בין אם אתם רוצים ללמוד דבר חדש, לחדד תחום המוכר לכם, או סתם להרחיב את האופקים שלכם, תמצאו את הסדנה שבאמת תתאים לכם. השלב הבא הוא להצטרף לסדנה ולהתחיל לבשל. לכל סדנה יש את המנחה הספציפי. במידה וזו סדנה משולבת, ייתכן ויהיו מספר מנחים. לעתים אף ניתן למצוא שפים מוכרים המעבירים סדנאות, לעתים שפים שפחות מוכרים אך לא פחות מקצועיים. בכל מקרה, כל אחד יוצא מהסדנה הזאת עם חוויה קולינרית חדשה וטעימה, שעולה בקנה אחד עם בלוטות הטעם ובלוטות המידע.

לסיכום

בישול משותף הפך בשנים האחרונות לאהוד ופופולרי על ידי רבים. נראה כי כל אירוע הופך במהרה לאירוע רב משתתפים. דוגמה מצוינת לכך היא הפרשת חלה שבעבר הייתה אירוע מצומצם, הפכה להיות רבת משתתפים ולעתים משלבת סדנה מסוימת המקנה למשתתפות מידע וטיפים נוספים. יש גם דף שמסביר עלויות של סדנאות בישול פרטיות. ראו מחיר סדנת בישול

שיהיה לכם בתיאבון

סדנת בישול במרכז גבעת עדה

יום כיף במרכז – תוכן איכות לקבוצות

www.bamerkaz.com

04-6380648